Как побороть стеснение во время фотосъемки 📷

Кто не напрягается перед камерой незнакомого фотографа? Неуверенность, скованность, неловкость и даже страх объектива знакомы почти всем, если только вы не опытная модель. Почему появляется это волнение и как его преодолеть? Я расскажу, как сделать съемку комфортной и получить классные фотографии, даже если раньше вы стеснялись камеру.

Почему мы стесняемся?

1. Негативный опыт.
Часто люди считают себя нефотогеничными из-за неудачных кадров — плохой свет, плохой ракурс или просто неопытный фотограф. Не унывай, даже суперзвезды на селфи могут выглядеть странно. Не стоит на этом зацикливаться!

2. Стереотипы и комплексы.
Иногда детские воспоминания, стандарты из соцсетей и комплексы мешают полюбить свой внешний вид. Большой нос, родинка, форма губ — всё, что кажется «минусом», способно сделать вас запоминающимися и уникальными на фото.

Как всё-таки расслабиться перед фотосессией?

1. Взаимопонимание с фотографом
Не бойтесь задать вопросы, обсудить свои ожидания и посмотрите примеры его работ заранее. Если доверяете фотографу и уверены, что на вас смотрят с пониманием — зажатость исчезнет.

2. Подготовьте образ
Продумайте одежду, макияж и укладку. Не игнорируйте советы фотографа или стилиста — профессиональный взгляд реально помогает обратить внимание на нюансы, которые круто смотрятся в кадре.

3. Уделите внимание деталям
Маникюр и аккуратный внешний вид влияют на самоощущение. Уверенные в себе люди не прячут руки и открыто позируют — это заметно даже на снимках.

4. Потренируйтесь перед зеркалом
Оцените понравившиеся позы любимых актеров, моделей или блогеров. Можно попробовать их повторить — пусть тело привыкает к свободе, а вы — к своим выражениям лица.

5. Не фокусируйтесь на недостатках
Попробуйте перед съёмкой отметить три своих достоинства. Поверьте: именно они сделают кадры крутые!

6. Дышите и расслабьте лицо
Перестаньте сжимать губы и челюсть. Спокойно дышите через рот, улыбайтесь или позвольте себе настоящую эмоцию.

7. Включите любимую музыку
Мелодии поднимают настроение, улучшают атмосферу и заряжают энергией, так что обязательно захватите плейлист с собой.

8. Получайте удовольствие
Помните: фотосессия — это процесс, где важно кайфовать от момента, быть собой и не стесняться проявлять эмоции. Ведь лучшие фото — это не натянутые позы, а настоящие чувства.

Вывод:
Фотография — это не о застывших позах, а о вашем настроении, энергии и личности. Любите себя, смейтесь, экспериментируйте — тогда фотосессия перестанет быть поводом для волнения и станет приятным событием.

Улыбайтесь и не бойтесь камеры — вы прекрасны на каждом кадре!